Techniques thérapeutiques

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires

L'EMDR permet de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants et ceux même des années après.

La thérapie EMDR est principalement validée pour le trouble de stress post-traumatique.

Du fait de l’effet puissant de cette thérapie sur le psychisme du patient, une préparation, parfois sur plusieurs séances, est indispensable, afin de consolider des ressources et outils psychocorporels de stabilisation émotionnelle.

Hypnose thérapeutique

Chacun de nous dispose de capacités, de ressources permettant d’apprendre, d’adapter ses comportements en fonction de la réalité qui est la sienne.

L’inconscient, considéré comme une part du psychisme, devient accessible pendant l’état hypnotique.

Il suffit de le laisser s’exprimer, non pas pour découvrir une vérité refoulée, mais pour ouvrir un champ de possibles en réponse aux difficultés et aux problèmes.

A travers un état de conscience modifié, l’hypnose est une approche respectueuse de l’individu. Elle offre l’opportunité d’être véritablement acteur dans son travail thérapeutique.

Thérapie des Etats du Moi

La thérapie des Etats du Moi s’intègre de manière transversale dans la prise en charge des traumas, troubles de l’attachement, douleurs chroniques, troubles anxieux, et renforcement du Soi.

La thérapie des Etats du Moi permet d'harmoniser nos différentes "parties" / aspects de nous-même (émotionnelles, adultes, blessées, ...) qui constituent notre personnalité, d’exister dans des relations collaboratives, résiliantes et apaisées les unes avec les autres.

Thérapie sensorimotrice

QU'EST CE QUE LA PSYCHOTHÉRAPIE SENSORIMOTRICE ?

La Psychothérapie Sensorimotrice est une approche thérapeutique considérant le corps comme une source d’information cruciale dans le traitement des expériences du passé en lien avec des traumas et blessures développementales.

Elle reconnait les expériences corporelles, les pensées et les émotions comme faisant non seulement partie intégrante de l’expérience vécue du trauma mais également du processus de guérison. Son objectif est de restaurer chez le patient une capacité de traitement de l’information adéquate, qui ne serait plus influencée par ses expériences passées douloureuses.

QUELLES INDICATIONS POUR LA PSYCHOTHÉRAPIE SENSORIMOTRICE?

La Psychothérapie Sensorimotrice est indiquée pour des problématiques liées au trauma et à l’attachement telles que :

L’anxiété
Des difficultés de concentration dues à la peur, des pensées perturbatrices, ou des sensations physiques non sollicitées
Des réactions émotionnelles intenses et perturbatrices, qui ne semblent pas adaptées à la situation
Le stress post-traumatique : abus, attaques, accidents, flashbacks, cauchemars,… Se sentir paralysé, bloqué dans des circonstances familières sans comprendre pourquoi
Des difficultés à profiter de la vie, avoir de l’espoir et ressentir du plaisir
Des blessures relationnelles : de la négligence, une éducation sévère pendant l’enfance, un divorce, des séparations parent-enfant
Des pensées négatives persistantes et régulières concernant sa capacité de réussite, d’avoir du succès et du mérite
Des difficultés à maintenir un travail, une famille, des amitiés et autres relations
Se sentir détaché de soi-même et du monde

COMMENT FONCTIONNE LA PSYCHOTHÉRAPIE SENSORIMOTRICE ?

Fondée sur les recherches en physiologie, neurosciences, psychologie et sociologie, cette approche restitue au corps son importance dans l’expérience vécue. Elle peut être un excellent complément à d’autres techniques thérapeutiques en y incluant une focalisation sur l’expérience corporelle.

Elle propose un traitement en trois phases pour guider le patient en douceur à travers le processus thérapeutique : (1) Sécurité et Stabilisation (2) Traitement (3) Intégration.

La collaboration entre client et thérapeute est essentielle. Le thérapeute apporte une attention constante au client afin de s’assurer que celui si ne se retrouve submergé lors du processus de guérison.

La Psychothérapie Sensorimotrice va aider le patient à rétablir et/ou développer les ressources qui étaient inaccessibles ou manquantes lors de l’évènement traumatique, ainsi que renforcer ses capacités instinctives de survie. A l’aide de celles-ci, cet évènement traumatique pourra dès lors être traité.

Cohérence cardiaque et relaxation

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, via la respirartion, présente de nombreux bénéfices :

Apaisement
Baisse du cortisol
L’action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs: dopamine, sérotonine, ocytocine
Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité
Meilleure tolérance à la douleur

Relaxation

Crises d'angoisse, pensées négatives, anxiété, douleurs et maux corporels sont les indications thérapeutiques principales de la relaxation.

La relaxation renforce la capacité à réguler de façon dynamique et douce les émotions et le stress.

Elle renforce les ressources adaptatives des individus.