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Techniques thérapeutiques

L’automne au bord du lac

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires

 

L'EMDR permet de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants et ceux même des années après.

La thérapie EMDR est principalement validée pour le trouble de stress post-traumatique.

Du fait de l’effet puissant de cette thérapie sur le psychisme du patient, une préparation, parfois sur plusieurs séances, est indispensable, afin de consolider des ressources et outils psychocorporels de stabilisation émotionnelle.

EMDR transgénérationnel 

La transmission des traumas transgénérationnels est aujoud’hui bien reconnue.

 

Les personnes qui n’ont pas vécu d'événements négatifs,

éprouvent néanmoins des blessures dans leur corps et psyché via :

  • des signes cliniques traumatiques,

  • des relations d’attachement perturbées,

  • des symptômes familiaux de type secrets, catastrophes et répétitions.

 

L'EMDR propose des réponses et des pistes d’intervention pour aborder ces souffrances transmises.

Grand-mère et petite-fille
Poisson dans un bocal

Thérapie des Etats du Moi

Au sein du cabinet SomaticPsy, la thérapie des Etats du Moi s’intègre de manière transversale dans la prise en charge des traumas, états dissociatifs et troubles de l’attachement.

  

L’objectif de la thérapie des Etats du Moi est de permettre aux différentes "parties" (émotionnelles, adultes, blessées, ...) qui constituent notre personnalité, d’exister dans des relations harmonieuses les unes avec les autres.

 

La thérapie des Etats du Moi est une des thérapies les plus efficaces dans le traitement des états dissociatifs, douleurs chroniques, troubles anxieux, traumatismes et renforcement du Moi.

Hypnose thérapeutique

Chacun de nous dispose de capacités, de ressources permettant d’apprendre, d’adapter ses comportements en fonction de la réalité qui est la sienne.

 

L’inconscient, considéré comme une part du psychisme, devient accessible pendant l’état hypnotique.

Il suffit de le laisser s’exprimer, non pas pour découvrir une vérité refoulée, mais pour ouvrir un champ de possibles en réponse aux difficultés et aux problèmes.

 

A travers un état de conscience modifié, l’hypnose est une approche respectueuse de l’individu. Elle offre l’opportunité d’être véritablement acteur dans son travail thérapeutique.

Pendule
coquillage

Thérapie sensorimotrice

Thérapie orientée sur le corps. Elle se base sur les recherches contemporaines en traumatologie, dissociation, neuroscience, attachement et développement.

 

Le corps, de par sa mémoire et ses expressions, est une source d’informations précieuse dans le traitement des expériences passées.

 

Pendant les séances, le patient est invité à explorer, en pleine conscience, ses habitudes automatiques résultants des multiples composantes de l’expérience vécue.

Ces observations encouragent aux changements et au mieux-être.

  

Thérapie brève orientée solution

Si bien intentionnés soient-ils, les efforts déployés parfois pour résoudre un problème, ne font que l’aggraver. Dès lors, les tentatives de solutions entretiennent le problème.

La thérapie brève invite au recul, pour mieux revisiter ces problèmes en eux-mêmes.

 

En thérapie brève, les devises sont :

 « Si cela ne marche pas, ne le faites plus, faites quelque chose de différent ! »

« Il faut se centrer sur les solutions et non sur le problème ! Il faut arroser les fleurs, pas les mauvaises herbes ! »

« Une fois que vous savez ce qui marche, faîtes-en davantage ! »

Bain de lait et de fleurs
hamac Détente

Cohérence cardiaque et relaxation

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, via la respirartion, présente de nombreux bénéfices :

  • Apaisement

  • Baisse du cortisol

  • L’action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs: dopamine, sérotonine, ocytocine 

  • Diminution des troubles de l’attention et de l’hyperactivité

  • Meilleure tolérance à la douleur

 

Relaxation

 

Crises d'angoisse, pensées négatives, anxiété, douleurs et maux corporels sont les indications thérapeutiques principales de la relaxation. 

 

La relaxation renforce la capacité à réguler de façon dynamique et douce les émotions et le stress.

Elle renforce les ressources adaptatives des individus.

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